トランクコンディショニング（トラコン）とは、体幹の機能を全て向上させ、それぞれにとって最適な状態に調整する（コンディショニング）包括的なエクササイズメソッドです。体幹とそれに関連する部位を強く、早く、うまく動かせるようにし、日常生活およびスポーツのパフォーマンスアップを図る目的で行います。
従来のように腹筋、背筋、スタビリティートレーニングにとどまらず、アライメントコントール（姿勢調整）。ムーブメントドリル(動き方のトレーニング）など新しいエクササイズを含んだものです。